Comment se déroule le Bilan Forme ?

• Ce rendez-vous a pour but d’établir un bilan complet de vos objectifs actuels, qu’ils concernent une vie plus saine ou une amélioration de votre condition physique. Il vise également à mieux vous connaître afin de vous accompagner efficacement.

• Il est primordial de prendre le temps nécessaire pour cet échange, qui peut durer entre 1h et 1h30 en fonction de vos besoins.

• Le bilan comprend plusieurs parties :
  • • Un questionnaire visant à mieux comprendre votre rythme de vie actuel et de mieux connaitre vos antécédents.
    • Un bilan nutritionnel, au cours duquel je pourrai déjà vous donner quelques conseils.
    • Une analyse corporelle pour déterminer votre pourcentage de masse graisseuse.
    • Une analyse de reprogrammation neuro-posturale visant à identifier d’éventuels déséquilibres posturaux pouvant entraîner des douleurs corporelles et un état de stress, ainsi que les éventuelles limitations dans votre pratique sportive.
    • Une analyse de vos mouvements visant à prévenir d’éventuelles blessures futures.

La spécificité de mon approche 

• C’est en vous écoutant, en comprenant ce que vous me partagez, que je peux vous aider à définir un objectif de travail réaliste, motivant et efficace.
• Ma démarche bienveillante repose avant tout sur la communication, la patience, l’attention et la présence à vos côtés tout au long de votre accompagnement.

Après le Bilan Forme

À la fin du bilan, vous aurez déjà de nombreux conseils et des actions concrètes à réaliser. Si vous souhaitez aller plus loin, nous pourrons également discuter de la suite, y compris des accompagnements personnalisés que je propose pour vous aider. 

Modalités pratiques du bilan

• Je vous accueille à Dynamic Fitness à Wittenheim sur rendez-vous. Une contribution à l’entrée de 10€ sera demandée aux non-membres du club pour avoir accès à la salle. (90 Rue des Mines, 68270 Wittenheim)

• Je peux également vous proposer de réaliser le rendez-vous en visioconférence pour vous faciliter le déplacement et vous faire gagner du temps.